户外拓展训练心得体会范文5篇

户外拓展训练心得体会范文篇1

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理...

__月11-13日，__公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!

这是我们大部分同事初次次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。

旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受很深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。

只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我很大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。

对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。

在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己很大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!

户外拓展训练心得体会范文篇2

户外拓展训练中，同学们在大自然的度量中，沉紧和谐的气氛下，尽情地享用着来自他人的闭爱和鼓励，充分地体会来自――团队的力量!

拓展训练是一种户外体验式训练。体验式训练夸大我们去“感想”进修，而不是单在教室上听讲。在闭会式培训中，先生剩�程的主宰。拓展训练的显明特点有：综开活动性、挑战极限、群体中的本性、高峰体验、自我教诲。训练目标包括心思训练、品德训练、治理训练等。经由过程经心设想的拓展训练举动达到"磨练意志、陶冶情操、完丽人格、熔炼团队"的培训目标。

经过训练，我愈加深入地感触到户外拓展训练与军训的差异。军训重要使受训者按照纪律屈从号令;户外拓展训练则重于使教员懂得团队协作的重要性;加强学生团队的名誉感和归宿感;清楚个人团队中的定位与责任;把持相同技巧，提高沟通才能;增强竞争意识，熔炼团队配合精神;减强自信心与掌握协调各类关联的能力;激发本身潜能，热忱投入团队训练。

诚然只有短短两天时间，拓展训练所赐与我们的启示和经验倒是一笔永久的粗神财产，不管我们身处何种岗亭、只有用心懂得就能获得十分有益的人生感悟。在这两天里，让我感触最深的有以下三个圆里：

1、大家目的一致、相互信任、团联合作。

培训从一开真个“信任背摔”、“同起同降”、“伶俐电网”、“雷区取火”、“太空漫步”、“地面悬降”、“孤岛求死”、“深海遁生”等;几乎一切的名目，我们每个成员都在积极的出谋献策、都在为完成一致的目标而努力。大家不任何的隔阂和个人主义而是彼此援助和合作。假如我们在实践事情中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、互相扶持，我们就可以成为一个联合的、具有富强竞争力的团队。

最易记的是，我们在“信任背摔“中当你开口往询问台下的队友:”准备好了吗”的时刻台下的队友：“咱们一定接住您”在你借出失掉队友的回答的那一刹那，你就应该曾经完整信任他们了，因为如许的问问只是一个形式(顶多只存正在提醒人人集合留心力的感化)果为你对于队友的疑任是去自于心田的是心与心的交换。站在台上的人便像领导，切实你对上司的信任非常可能会激起他们对于你的更深的信赖取拥戴那只会使你能更方便.更下效天引导这个团队来实现你们的目标。在此后的任务中我也必定以这类心态重新定位本人的脚色和任务而经历过了以后，即是感慨万千，那种跃出后的无助和躺在群体脚臂上的保险感，霎时心中复杂的领会，又有什么时候才华再阅历呢?为何在培训中大家皆能如此的连合?由于大师的目的完全一致，因此我们在团队的经管中应该凸起大家同等的目标跟利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的团体;固然在运动中，年夜家众说纷纭，有人认为影响团队的效率，但是我以为这正是大家激烈的义务心和勾结分歧供与胜利的表示，也是各人群策群力的表现，如果每一个人都一声不响倒说明这个团队完齐没有发掘自身的潜力。全身心地投进当然会高声道出的自己的主张，只要充集施展每小我私家的聪明才干挖掘出团队最大的活力与合作力最后告竣识;固然应当制定好施行规律，在讨论的时分尽量的发挥每小我的聪慧，我念在实行的时辰才能获得大家满身心的投入。

2、通力协作，公平分配资源。

“智慧电网”这个项目我想策划者的目标应该重要是强化人的共同努力意识和公道调配资本的能力，我们个人更主要的体会则是人对于中界力气的须要，这一面也体现在一个人的终生中有很多的时间是需要有错误的气力去收持和赞助的，任何一个人让他站在一堵和自己身高一样的电网眼前，网中有很多个巨细不规则的洞，并且看上去都缺乏够大。对个人来讲看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到了一双双坦诚的正在存眷和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双无力地单手正托着每个队员的身材经过适合自己体形的电网的时候那是我们的队友们一股深厚的奉献力量这全部让我很快就意想到集体和集体的差别，让我更深的体会到人与人是需要相互辅助与支撑的，面临艰苦我们必须冷静、明智地分析，片面、联系地看待成绩，做出正确的打算，同时留神人力资源优势互补，这样我们能力少走直路，充散发挥个人特长，高效地处理题目，圆满的完成我茫有的义务。

3、突破创新、迎难而上。

在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候勉励大家踊跃讲话、同时为自己和集体做出的突出表现表现庆贺和给予确定。我想这个安排的自身也就剩励大家可能相信自我，冲破自我，充分挖掘、培养自己的潜力。做自己没有做过的事情就是一种打破。在我们的生命路程上都需要始终突破创新，我们的黉舍集体也需要一直的攻破翻新，才能挖挖出自己最大的潜力。最后一个项目“深海逃生”训练是对我们意志的磨练，4.2米笔直的石墙，没有任何东西，事先我就想着怎样过得去?断定有人要拖后腿;不可思议的是，在全军队员的密切共同下，孤立无援，我们全都成功翻越畴前了，只用我们的身体，无任何对象!看看我们的潜能吧，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理盘算、周到构造、团结协作、严格实行对我们完成集体任务是多么的重要。它能让你看似弗成能的事件在实际中结出成功的果实!我们在最后一个项目体验中审定了自己的怯气，挑战了极限，它教会了我们勇于面对挑战，驱逐挑衅。而当每人都顺遂爬上墙后，那种成功后的高兴难以行表。不知是喜是悲我落泪了!原来，测验考试与成功的距离如斯之远!这个项目给我很大启发：没有完善的个别，只有建全的集体，正如我们“至擅队”的队歌唱的“联结就是力量”。只有大家团结一致、集思广益迎难而上就一定能战胜所有难题。

完成团队项目让我更深刻的意识到了团队的做用，信任团队，增进了自己对散体的加入认识与责任心，我们经历了一个从无序到有序，从不听指挥到服从批示，从单挨独斗到团队协作，从特性到团队精力的过程。团队中，每个人都充当了差别的角色，有发导者，有真干家，有监督人，有出谋划策者，每个都是团队中不成或缺的一员。既要充足收挥自己的才干，又要以团队的全体目标和好处为重，这样团队的力量才会更大。

这次训练，另有一个收获就是使我进一步意识我的队友。平常大家都在学习中，交流和沟通的机会太少了。这次的拓展训练供应了一个很好的机会。大家在一天里，奇特克服了一个又一个的困难，加强了对相互的懂得。这对我们在从此的工作中树立互相配合、相互支持的团队精神跟团体意识，改进人际关系，增加彼此的沟通与信息交流等是有利的。同时还要感谢我的队友是你们让我再次看浑了沟通与交流、协调与合营的主要性。在你们的帮助和支持下才是我逆利完成了这次拓展训练的责任!我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次毕生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!在这里，它让我们看似简单的事情却难以完成，看似艰难的无以办理的任务却顺利完工!而这此中又蕴涵了几富有教导意义的工作理念和人生态度啊!拓展训练是结束了，正如锻练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们能否能真正把拓展中的精神结合校少题的“五育人”利用到实际工作中去，使我们的门生管理工作再上一个新的台阶;能实正把在拓展中得到的启发应用到生活的艰难傍边，我想这应当是我们这次拓展训练的初志。

在此我衷心感激我们的教民是你给我了这次拓展训练的机遇，一次不可思议的培训，一种受害一生的体验，一席现实出真谛的教导，一股暂已引发的热情，尽在这次培训中滋生，在此次体验中酝酿，在这场举止中理解，在我的心灵上雕刻!

户外拓展训练心得体会范文篇3

起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己!而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变!

在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊!每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…..)心情更是放松!

第二个团队___的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助!

提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契!(踩伤了华仔，在此感谢啦)

午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了!现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜!下次有机会一定还会去!

下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则!到什么地方做什么遵守游戏规则了!

本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字!每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪?寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务!数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了!多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注!现在却是有所收获!

最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者!成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们!小小的一份回报会让他们很开心，很知足!

生命中有你们的存在，我很幸福!

很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油!创造更好的成绩!加油实践家的各位优秀伙伴!

户外拓展训练心得体会范文篇4

20_年6月2号，没有风和日丽的天气，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往灵川青狮潭的大吧车，这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练，毕业至今，参加工作已经有3年多了。但是从没有参加过类似的活动，因此对户外拓展的概念并不是很了解，所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动，是去玩的，不止是我，大部分的同事都是带着这样的心情，当我们下车的时候，接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练，大学军训之后，我们再一起站军姿，列队，我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。

刚刚开始教练通过一些小游戏，活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法，告诉了我们此行的目的是为了学习，学习的目的改变，我们不停的重复着念着这一句话，但是心底并不知道我们今天到底能学到什么，改变什么.

经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟奋进两组，我成为了雪豹中的一员，分组之后我们进行了相应的比拼，跟工作中拼业绩一样，我们的想法就是一个字嬴，在这一点上，我觉得我们一直带着工作中的那种激情。

这次活动中，我们有支援前线、荒岛求生，信任摔背，数字游戏，穿越红绳，盲人与哑巴等游戏。让我感触很深的是信任摔背，穿越红绳，跟盲人哑巴三个项目。

信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目，当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候，台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住，我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人，很多的同事处于本能的恐惧，都很害怕往下倒，包括我，进入这个游戏的初次时间，我的想法就是我这么胖，我往下倒的时候我能不能被成功的接住，所以我没有做初次批往后倒的人，我是初次批在下面托起人床的人之一，我们人床的主力部队都是我们的男同事，每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答：时刻准备着，请相信我们。我也初次次体会到了团队合作的巨大能量，体会到了男生们很man的一面，我们雪豹队也顺利于奋进队完成了我们的摔背项目。

我对跨越红绳项目感触深的原因，初次个是因为我觉得这个是不可能完成的，第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉，将近60个人跨越一根塑料带，还不能碰，没有任何外物可以借助，还得所有人手牵手，我潜意识里就认为是不可能的，也许不只我一个人有这样的想法，这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法，在教练的言语刺激下，我们开始整队，抱着试一试又或者是不服输的心态，我们开始尝试，我始终觉得此次训练，走在很前面的都是我们的男同事们，我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳，也并不顺利，好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来，很多男生的膝盖都通红了，再经历了3次跨越失败之后，总算是完成了此次项目，我开始意识到不是我们没有能力完成，而是我们没有做到做人一落千金，做事全力以赴，一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的，因为我们不是一个人在战斗。

本以为吃饭完就可以自由活动了，老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊，很累，7点集合之后，我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来很触动人心的项目，哑巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一个哑巴，我不能说话，只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子，我们要通往的是一条有阶梯，有火堆，有水沟，有跳台，沙网的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8点钟，只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明，我们是不能说话的，而瞎子是看不见的，这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的，所以在跨越大的障碍物的时候，我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人，我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人，我们是一个将近60个人的团队，我们没有时间去犹豫我现在要做什么，而是我们看到哪里需要帮忙的就需要初次时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物，我们不再有不同部门的隔阂，男女之间的隔阂，平日里我们只懂得把自己的工作做好，也只懂得一个劲的拼业绩，这是我们初次次这样手拉手，初次次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标，我们真正的学到了东西。也改变了自我。

可以说，通过一天的游戏，我们从很初的懒散，没有集中精力，不用心，没有合作精神慢慢的在教练的教导，在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性，并不是游戏太难，也不是教练刻意的刁难，是我们一直处于一个太自我，没有团队合作意识的心态，也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。

回到生活中，记得我总喜欢说一句话，别人对我好，我肯定加倍对别人好，现在想想，或许这句话我应该倒过来，只有我先主动的去对别人好，或许别人才能加倍的对我好，就像我们一直都在问公司给了我们什么，这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己，我们又给公司创造了什么，我们总是怪别人哪里没有做好，却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。

这次拓展训练，让我体会到这样的精神，让我更深刻的去体验我们的人生，我的工作，我的家庭，也让我们同事与同事，上级与下级，部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。

户外拓展训练心得体会范文篇5

20_年6月30日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。

在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司很大的回报!下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下：

在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。这个项目我们队做得是比较成功的，配合默契，动作迅速。但令我感触很深的还是教练的一席话。

教练分析了我们成功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以很快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。

但同时也有不足之处，很高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;很底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。

由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。真有听君一席话，胜读十年书之感。

通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛结束后给我的感悟是：

其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能共渡难关。

其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。

其三，在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导很后的系统决策，才会避免做些无用功。其四，团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的。

与实际工作相联系，我很大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。

同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机会，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!

拓展训练虽然是结束了，但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!